卵巢早衰如何备孕

概述

卵巢早衰发病率越来越高，发病年龄也越来越低，由于精神压力加大，环境污染，饮食不当和生活方式的改变，妇女早衰从30岁左右就已开始。首先月经周期的改变是是卵巢功能衰退最明显的征兆，经血量也慢慢的减少到甚至没有。提前进入更年期症状，也是卵巢功能退化征兆，此外难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会出现。那么卵巢早衰该如何备孕？

步骤/方法：

1 来月经时要注意多补铁。经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间应多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。平时需要经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、小麦等或者喝豆浆，这样可以补充植物性雌激素，应长期坚持。

2 可采取中西医一起调理卵巢功能，同时加强运动和摄入一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质。晚上十点半之前最好入睡养卵。建议您到正规不孕不育专科医院详细检查,明确具体病因,对症治疗,不要错过治疗的最佳时间。

3 女性朋友除了要在孕前养成一个良好的生活习惯，注意饮食之外，对于有生育需求的女性，最好选择一家专业的医院进行孕前检查，在医生指导下做好孕前备孕工作，有利于生育健康宝宝。

注意事项

好的心情和对生活积极向上的态度，胜过良药。按时吃药，锻炼身体，保持好心情。首先要运动：每天快步走大概3公里左右。作息规律，不要熬夜。女性由于工作压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜，一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对。