阳痿如何自己恢复

概述

本人33岁，我一直都有手淫的习惯，就算是我在婚后以后，手淫的习惯一直都没有改掉，因为本人性欲强但老婆性冷淡，有时不得不自己解决。以前各方面还算是正常，但最近出现尿不净的感觉，就算是尿得很干净也总觉得还有尿在尿道要出来一样，跟老婆做爱的时候阴茎能勃起但就感觉勃起不如以前坚挺，有些阳痿的迹象，到底阳痿如何自己恢复呢？

步骤/方法：

1 建议患者在出现阳痿病症时，首先需要马上避免手淫过度，节制房事，这是因为沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，患者在让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

2 而在饮食方面也应当进行调理，可以适当多食入一些羊肉或者是羊肾等。另外，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能。

3 最后，夫妻双方应当要及时进行感情的交流，消除导致夫妻不和谐的因素，女性要在尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。而男性在性爱时间思想要集中，特别是在达到性快感高峰的时期。

注意事项

建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。