50岁阳痿怎么自己恢复

概述

我今年已经有五十岁了，以前我的身体状况一直很好，也没有阳痿的情况，但是目前出现阳痿的情况已经发病五个月了、和女朋友在车里过了一次性生活、当时可能有点紧张、怕被人看到的感觉、过了两天开了房间房事还可以、又过了几天过性生活的时候第一次勉强可以、第二次就不行了、一点反应也没有、在后来就越来越不行了，到底50岁阳痿怎么自己恢复？

步骤/方法：

1 建议男性首先在日常饮食中可以多增加一些有助于性能力恢复的食物，常见的有：鸡睾丸、牡蛎、西红柿、韭菜等等，同时要注意的是尽量的减少抽烟喝酒，因为尼古丁和酒精这两种物质对于性功能的慢性伤害也是非常重要的不利因素。

2 此外，患者还可以通过按摩的方法来恢复性能力，建议可以每天早晚按摩身体中的三阴交的位置和按摩小腹部，再按摩的时候患者只需要平躺下身体，放松全身的肌肉，然后力度适中的进行按摩，知道小腹微红发热就可以了。

3 最后，男性在发病后，应当尽量保持心情的放松，要有顺其自然的心态，不要太过强求，同时在平时可以进行适量的有氧的运动，比如慢跑、游泳等等，都是对于阳痿的恢复有很大帮助的一些运动。

注意事项

建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。