月经总是推迟怎么办?

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2015-10-20 4:30:47
概述

在生活中，大多数的女性都曾经历过月经推迟的情况，一般来讲，月经推迟后女性朋友是可以采取适当的方法来进行调理的，因此，本文特将月经总是推迟的处理办法分享给大家。

步骤/方法：

1 其一：在每次月经期间要注意做好保暖工作，尤其是对肚子和脚上的保暖措施要做的更加到位，经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴，平常可以每天泡脚驱除寒气。

2 其二：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时注意营养饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。

3 其三：每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要均衡，适量进行运动。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。

注意事项

在对月经推迟的解决办法有所了解后，女性朋友在经期还应注意避免久坐。

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