治失眠吃什么药最有效_健康经验_快速问医生

概述

失眠是非常痛苦的，同时也会影响我们的生活的，所以很多人就想知道治失眠吃什么药最有效的，我知道一些药物的，下面我就来跟大家说一下治失眠吃什么药最有效。

步骤/方法：

1 第一，失眠可以口服七叶神安片来治疗的，同时要注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

2 第二，失眠是可以口服脑灵素的，同时可以在白天的时候加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

3 第三，失眠有可能是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

注意事项

失眠的人，睡前一定要放松的，多听听歌曲，不要自己的精神处于紧张的状态当中的，保持一个愉快的心情。

治失眠吃什么药最有效