冬天怕冷怎么办

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2015-10-20 1:35:35
概述

很多人到了冬天就会手脚冰冷,穿再多衣服也不管用,严重时会冻手冻脚,那么冬天怕冷怎么办呢,下面我就来为大家说明一下。

步骤/方法:

1 第一,你的衣服穿得可能真的不少,但是保暖吗,衣服并非穿得越多越暖和,而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果,如果你很怕冷,不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能会好些。

2 第二,如果仍然感觉到冷的话,在添加保暖的衣物之外我们还可以增加其他的辅助设备,例如手套,帽子。手经常在外面“抛头露面”,即使身上的衣服在暖和,手可能也会感觉到冰冷,此时手套就派上用场了,当然如果你的头或者脸也感到冷的话也可以带上帽子。

3 第三,其次就是泡脚。冬天使用热水泡脚,不但可以改善局部血液循环,驱除冬日的严寒,还可以促进代谢,从而起到养生保健作用。很多朋友白天可能忙没有时间,我们可以在临睡前使用热水泡泡脚,这样不但解乏,还有利于睡眠。

注意事项

冬天怕冷的朋友在饮食的时候可以多摄入富含热量的食物,例如牛肉、羊肉等富含脂肪多的食物,同时我们也可以通过运动来加强血液循环,让身体温暖起来。

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