18岁还能长高吗，怎么才能长高_健康经验_快速问医生

概述

一般情况下，人体在发育到了一定阶段的时候，其身高也会达到最大值而出现停止增长的情况，对于18岁刚踏入成年人的人来说，18岁是否还能长高以及怎样才能长高的方法，是可以从下文的分析中来了解的。

步骤/方法：

1 首先：现在的身高原因取决于两种因素，一种是先天遗传因素。另一种能否长高的情况则与人们在平时是否参加运动，以及在食物的搭配上营养是否充足的因素有关。18岁以后有很多能长高的例子，主要是看其骨缝是否完全闭合。

2 其次：悬垂摆动，利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

3 最后：跳跃性练习，可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

注意事项

在对18岁是否可以长高以及长高的方法有所了解后，在个子生长阶段，大家最好不要喝碳酸饮料。

18岁还能长高吗，怎么才能长高