肚子胀气怎么办_健康经验_快速问医生

概述

大家也许经常会感到肚子胀气，很难受。为了避免肚子胀气影响我们的正常生活，下面我就为大家讲一讲，感到肚子胀气的时候我们应该如何应对。

步骤/方法：

1 肚子胀气时，我们应该首先要改变吃饭时狼吞虎咽的习惯。有时候进食的习惯会导致吞进的空气太多就会引起肚子胀气的问题。不要经常用吸管喝饮料，这也会引起肚子胀气。

2 克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，这就会使胃气增多，腹胀加剧。

3 每天进行适当锻炼身体。坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。对身体健康也大有好处。

注意事项

遇到肚子有胀气时，应该回想自己的饮食习惯，也许肚子胀气的原因很简单，就是平时的进食习惯所导致的。

肚子胀气怎么办