雌激素低不能吃什么食物

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2015-10-27 17:06:26
概述

不少的女性去医院里面进行检查的时候,发现自己的雌激素低,但是很多人都不知道要怎么办,下面就跟大家讲解一下雌激素低不能吃什么食物。

步骤/方法:

1 首先,雌激素是一种女性激素,主要由卵巢分泌产生。女性进入青春期后,卵巢开始发育,同时分泌雌激素。

2 其次,雌激素分泌随着卵巢的周期变化而变化。体内雌激素主要包括雌二醇、雌三醇等。雌激素低对吃食物是没有什么禁忌的,目前没有食物会影响雌激素水平。

3 最后,在平时也可多喝一些豆浆,多喝豆浆可以帮助我们提高雌激素,或者是多吃一些芝麻、洋葱、葡萄酒等食物。

注意事项

在日常生活当中,要注意自己的心情,不要太过于紧张,多吃一些黄豆以及豆制品等。

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