痛经特别厉害怎么办

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2016-05-26 10:35:50
概述

痛经对于女性来说是熟悉的不能再熟悉的疾病了,生活中也有不少的女性深受痛经的困扰而无可奈何,根本不知道痛经该怎么办,只能一忍再忍的,殊不知,痛经也是一种疾病,如果长期得不到治疗的话,对痛经的疼痛也会加重,还会引起其它的妇科疾病,所以,有痛经的女性也要特别的注意,如果疼痛到不可忍的情况下应该怎么办呢?所以我们在平时的生活中一定要学习一下如何去缓解痛经。

步骤/方法:

1 小步快走可以缓解痛经,如果平时或经前能够坚持进行有氧运动,是可以有效缓解痛经的。对于有痛经史的女性,可以坚持每天进行半个小时左右的小步快走运动,同时可以增强身体抵抗力,也可以转移不少女性对痛经的恐惧。

2 热水袋敷可以缓解痛经,痛经时可以在肚子上放一个热水袋,顿时就会舒服很多,效果也是不错的,这个方法又比较简单实用,不仅可以温暖子宫,促进血液的流通,还可以达到止痛的作用。

3 艾叶泡脚可以缓解痛经,艾叶泡脚是比较安全温和的,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止,对身体是没有副作用的,也是比较简单的,同时对缓解痛经也是很有效的。

注意事项

痛经虽然使人痛苦,但是我们也是可以利用痛经,来让自己放松一下,多休息一下,痛经来了,不要怕,对自己要有信心,相信这一切都会过去的。

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