女生缓解痛经小妙招

概述

我今年22岁，以前来月经也没有感觉什么不舒服的，可是最近几个月不知怎么的，总是在来月经的这几天感觉会手脚冰凉，小腹会伴随隐隐作痛，一开始就想着没事，可能多休息两天，下个月会好点，但是一直以来也没见有什么好转。为此我还吃过几次止疼的药，可我也不免担心经常吃会不会对身体不好。所以我就想来请问大家这是什么原因导致的呢？应该怎么治疗才好呢？希望大家能给出合理化的意见，谢谢！

步骤/方法：

1 你好，首先您要知道痛经是许多女性都曾有过的一种疾病，我也曾经遭受过这种病痛，它是子宫剧烈收缩形成的一种抽筋的感觉，就好像偶而的小腿抽筋的疼痛是一样的感觉，每次发作还会伴有恶心呕吐，手脚冰冷，甚至是头晕乏力，给生活带来了极大的困扰。一般呢轻一点的疼个一两个小时就会好，但重一点的甚至会超过一天，休息一下便会减轻。

2 我建议呢，您在来月经期间，首先要消除紧张和恐惧的心里，这样可以稍稍减轻疼痛的程度。痛经时有些简单的物理疗法还是可以采纳的，可以用热水袋在腹部上敷热可以减轻疼痛，还可以在平时多泡温泉来改善体质，或者作热水浴，每次约一个小时，盆浴的同时在脐旁按摩，对血液循环的改善以及消除淤血都有很好的效果

3 我在年前因为不注意，月经期间用凉水洗菜，导致痛经。家里人告诉我痛经时用适量的生姜，大枣，红糖一起煮水待温热的时候服用，我就试了两次，其结果使我的痛经有了大大的改善，不再像以前那么难受了。

注意事项

另外，来月经期间，我们大家都知道应注意保暖，禁忌吃寒，凉，生冷刺激的食物，也要注意多休息，减少疲劳，加强营养。而且要特别注意别滥用药物，避免加重病情。有情况还请及时到医院看医生，祝您早日康复。