痛经怎么调理最好

概述

痛经对于女人来说，有的痛经很厉害，让女人们痛不欲生，有的是轻微的痛经，但是时间长了，痛经就会加重，特别是在月经期间不注意，就会让痛经越来越严重，还会引起其它妇科疾病的发生，但是痛经是一种需要长久调理的疾病，不是一两天就可以断根的，所以还是需要持之以恒的去调理，对于女性来说，学习一下调理方法是很有必要的，那么痛经到底有哪些调理的方法呢？

步骤/方法：

1 用药物治疗痛经，像一些痛经贴和治疗痛经的药都能在一定程度上缓解疼痛，也要多服用维他命和矿物质。但是药物吃多了对身体也不好，还容易产生依赖性和抗体。如果实在疼痛难忍的话，就可以少吃一点药来缓解一下疼痛。

2 从饮食方面预防和治疗疼痛，在月经来潮的前几天，饮食清淡容易消化为主，避免生冷和辛辣的食物，多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物，可以多吃一些补血补肾的食物，对于痛经的患者来说是很好的。

3 生活习惯也跟痛经息息相关，痛经的女性一定要按时吃饭按时休息，在保证充足的睡眠同时进行适当的运动。月经期间禁用冷水，也尽量不要洗头，可以每天早上喝杯蜂蜜水，对于痛经也是很有帮助的。

注意事项

有痛经的女士一定要按照以上的方法进行自身的调理，也一定要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网，自己的身体才是最重要的，一定要保持的良好的生活习惯，保持心情愉快。