怎么样才不会痛经

概述

我们知道每个女人都有一个共同的特点，就是每个月都会来大姨妈，无论是年轻的姑娘还是中年妇女，在来大姨妈的时候，我们知道她们因为身体的状态不同，所以她们疼痛的程度也是不相同的，有的人来月经的时候疼痛是微乎其微，有的人就是疼痛难耐，我们知道当我们疼痛难耐的时候只就是出现了常见的痛经现象，痛经对于女性朋友来说是一件比较痛苦的事情，需要及时的进行缓解治疗，那么，怎样才能不会痛经？

步骤/方法：

1 首先，当我们周一在来月经的时候不要吃辛辣刺激和生冷的食物，多吃一些温热补气活血化瘀的食物，如常见的当归生姜羊肉汤、山楂红枣汤等，这些食物可以帮我们身体起到很好的预热的作用，从而达到缓解痛经的目的。

2 其次，在我们患有痛经的时候，我们知道是非常痛苦的而且一般情况下也是因为身体发寒造成的，所以这时候我们要对腹部做好保暖工作可以把热水袋敷在腹部上，同时多喝一些生姜红糖水，来对身体进行活血化瘀，达到缓解痛经的目的。

3 最后，当我们有痛经的现象的时候，如果我们疼痛难耐的情况下，我们可以服用一些止痛药物来进行止痛，想去痛片，元胡止痛片，乌鸡白凤丸，女人调经丸等，这些药物都可以帮助我们及时缓解痛经带来的痛苦。

注意事项

在我们患有痛经的时候，日常生活中饮食上要多吃有营养清淡的食物，并且要多喝热水，有条条件的可以洗热水澡泡温泉来促进身体的血液循环，减轻痛经的痛苦。