有什么办法缓解痛经

概述

今天，我发现我来了月经，可是因为我前几天着凉了，我的肚子特别痛，其实我以前就有痛经的坏习惯，常常一痛经什么都做不成，幸好我及时进行治疗，再加上我平时良好的生活习惯，现在，我的痛经已经好了很多了，相信很多人都会问，痛经有什么办法缓解吗？在这里我就把我最真实的经验分享给大家，希望大家能够早日摆脱痛经的困扰。

步骤/方法：

1 首先，如果你的痛经比较严重的话，可以通过口服止痛药的方式来缓解痛经，这也是相对来说比较的缓解痛经的方法，但是长期服用止痛药对身体是很不好的，并且口服止痛药也是个治标不治本的治疗方法。

2 其次，如果你痛经的话，可以通过饮食来治疗，首先，一定要按时吃早饭，这是非常重要的，因为很多不爱吃早饭的人就容易引发痛经，可以喝一些红糖水，姜茶等等，这都会起到暖宫的效果。

3 第三，如果你发生了痛经的话，建议你立刻平躺下，可以在肚子上敷一个暖水袋，如果不是很严重的话，一般一段时间就可以见效，如果是在冬天的话，一定要休息好保暖，保持身体的温暖。

注意事项

值得一提的是，身为一个女性要想治疗和缓解痛经，平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态千万不要动不动的就生气，这是很不好的！