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2016-05-25 14:24:07我自己开了个羽毛球馆,一则是自己之前打羽毛球的,二则孩子也喜欢,然后平时的时候也会招收一些小孩子,然后教他们羽毛球,所以平时打羽毛球的时间还是挺多的,最近因为暑假的原因,所以孩子特别多,所以现在肘部还有腕部可能用力过度,然后一直都没恢复过来,今天直接抬不起来了,所以想问下,网球肘患者吃什么比较好呢?
1 网球肘的患者在选择食物的时候,可以选择一些少油少盐,然后不油腻的食物,特别是尽量不要吃煎炸的,平时的时候应该要忌烟忌酒,然后也不能喝茶,茶中的鞣质含量高,会影响钙吸收。
2 可以吃些含微量元素多的食物,像是一些动物内脏,然后还有海产品,还有一些豆类及其加工品,都可以吃,还有就是一些绿叶蔬菜还有面粉也是可以吃的,因为里面的铁较多,然后蛋黄也可以。
3 或者可以做个香菇黄豆芽,主要得材料就是黄豆芽,还有香菇,然后就是要把黄豆芽根部处理掉,然后香菇切条,然后就是需要把黄豆芽焯两分钟,然后用冰水镇一下,在锅里放油,炒就可以。
上面这个菜,对有网球肘的患者来说,很有好处,然后就是平时应该要饮食清淡,一些辛辣刺激的食物应该要尽量少吃,不能喝酒,抽烟。
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