网球肘的危害是什么

概述

什么叫做网球肘呢？我先简单地介绍一下。网球肘是指肘关节外侧的发炎疼痛。主要是由于前臂伸肌重复用力，引起的慢性撕拉伤，从而造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。这种病，多是由于长期反复用力做肘部活动造成的。网球、羽毛球运动员身上比较多见，还有家庭主妇、木工、砖瓦工一些经常用肘的劳动者等，也容易患上此病。

步骤/方法：

1 初期，网球肘的症状并不太明显，以至于大多数人都忽视了。刚开始，患者可能只是感到肘关节外侧酸疼，用不上很大的力气。后期，症状越来越重，患者会感觉到酸痛不止，麻木无力，甚至连拧毛巾、拿东西都感到吃力。还有部分患者会在阴雨天感觉疼痛加重。

2 越往后期发展，网球肘的病痛往往越严重。患者由于身体上的疼痛更不愿活动，不仅会影响到其正常工作，对其身体带来的伤害也是不可想象的，患者关节会慢慢僵硬疼痛，以后连一些最基本的生活小事都难以自己完成。

3 所以，如果经常做肘部活动的人群，平日更应该注意身体，保护肘关节，避免伤害。要劳逸结合，避免过度劳累，经常做做肘关节的局部按摩。运动前先热热身，不要一开始就做剧烈运动。

注意事项

平时应该多注意饮食，养成良好的饮食习惯，还要多吃一些富含高蛋白有营养的食物，保证精力充沛。还有，足够的睡眠也是必不可少的。