乙肝大三阳能跑步吗

概述

乙肝大三阳是可以跑步的，这一点你不用担心。但是跑步一定要注意适量，不能超出自己的体力范围之内，否则给自己的身体健康带来负担，不利于乙肝的治疗。曾经有朋友是乙肝大三阳，是在体检中检查出来的，他也是很惊讶，因为身边的家人都没有乙肝，我们都知道乙肝也不是什么大病，不是说接触就会感染，我们身边的人也科学的看待这件事，这一点倒是没给他带来什么负面影响，后来他就开始跑步医生建议他适量运动。

步骤/方法：

1 可能我们平常人对于乙肝大三阳总是存在误区，感觉只要身边有人得了乙肝大三阳就必须的远离他，但是这是一种无知的表现，身边人的态度其实给乙肝大三阳患者带来了很多压力，更加不利于治疗。

2 乙肝大三阳就怕患者多想，其实很多病都是自己吓自己，虽然乙肝病毒现在就医疗条件来说，还不具备治疗痊愈的可能，但是乙肝疫苗的出现给现代人带来太多好处，也缓解了乙肝大三阳患者的压力。

3 如果你想跑步锻炼身体，从而缓解病毒的复制，建议你一定要一步一步来，什么都不能一口气吃成胖子，如果你没有跑步的习惯，一定要注意运动前后的拉伸，运动不能过量，慢跑最好，快跑容易完成肝脏负担。

注意事项

乙肝大三阳比较忌讳感冒，一旦有感冒的发生，身体抵抗力开始变弱，那么病毒的能力就会增强，所以一定要注意，锻炼过后洗澡要慎重，一切以医生的建议为准，做不做运动还得看自己的身体状况，希望对你有帮助。