怎样才能治好网球肘

概述

其实对于很多的疾病我们平时的生活中只有患上以后才能知道这个疾病的一些知识，你像是这个网球肘的疾病就是如此，很多人听都没听过这个疾病，其实对于这个疾病我们可以根据具体情况，制定个性化的治疗方案，治疗的目的为减轻或消除症状、避免我们的患者出现复发的问题，并且大部分的患者可以通过自我治疗得到回复，那么怎么才能治疗这个网球肘哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是我们的患者要注意休息，避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是打网球，另外我们的患者也可以进行这个冰敷，平时可以用毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤，冰敷肘外侧就可以了。

2 再有就是我们的患者这个疼痛比较严重的话，可以适当的服用一些止疼的药物，你像是这个阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药都是非常不错的，另外这个护具也是必不可少的，在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

3 还有就是我们的患者当急性疼痛消失后，就要注意按照医生教的方法开始轻柔牵拉肘部和腕部的锻炼，这个时候一定要注意不要产生疼痛，保持牵拉状态一段时间以后，重复的做上几次。

注意事项

最后我们要说的是这个网球肘可是挺常见的一种职业性质的关节疾病吧，因为这种症状的发生大多与不合理的利用肘部有关，所以我们平时一定要注意才行。