经期痛经怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我的女朋友今年已经有二十五岁了，月经状况一直都不是很好，而且还有痛经的现象，这个月经期还是长九天，21号极少黄红水样，22号稀褐色，23号中量稀红，痛经厉害，经血慢慢不稀，24.26较少量，25.27少许，28点点带褐色，29少褐水。经期头两天和这两天都感腰有点酸硬，腹部隐隐有点不清爽。体温25号开始下降。到底经期痛经怎么办？

步骤/方法：

1 女性在痛经的时候，建议首先可以采用热水袋热敷于腹部，该方法有利于经血的畅通，起到了活血的作用，这样便可以使女性的身体得到放松，而痛经所出现的不适现象也可得到了改善。

2 而专家发现，女性只要及时补充钙，钾及镁的营养元素，都有利于缓解痛经的现象，并且用钙质的女性，较未服用者还少经痛。因此，建议女性在月经前期和月经期间，都可以增加钙及镁的摄取量。

3 瑜伽的运动本身就能起到缓和的功效，所以建议女性在日常生活中每天可以采用弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地等姿势进行锻炼，建议女性保持这些姿势，直到感到身体不舒服为止。

注意事项

建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。

经期痛经怎么办

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