痛经怎么快速止痛

概述

痛经是发生在女性身上一个比较常见的症状，绝大多数女性在月经期会出现不同程度的疼痛，因此在月经期如何缓解痛经是大家十分关心的话题。月经来临后患者要注意多加休息，不要进行剧烈的运动或，最好能卧床休息几个小时，休息对于缓解患者的痛经情况是十分有效的，同时患者不要做重体力的劳动，在工作环境允许的情况下最好能坐着，同时可以顺时针抚摸自己的肚子。

步骤/方法：

1 同时患者可以喝一些红糖水或者姜茶，红糖水、姜茶具有暖胃的作用，能在一定程度上缓解患者疼痛的情况，但是姜茶带有些许的辣味，不宜服用过来，过量的话会导致患者疼痛情况加重。

2 如果忍受不了姜茶的味道的话患者可以直接喝热开水，同时可以用热水袋敷在自己的肚子上，但是切忌烫伤自己。另外可以用艾叶煎成水后温洗自己的腰腹部来缓解疼痛情况，还能起到调经的作用。

3 但是在月经来临的时候不要进行盆浴，直接拿毛巾湿敷自己的肚子就可以了，最好是在月经之后进行。月经期不要吃辛辣、刺激性的以及生冷的食物，这也能在一定程度上缓解患者的疼痛情况。

注意事项

在患者疼痛的时候可以吃一些香蕉，香蕉中含有丰富的维生素B6，能帮助缓解疼痛，同时痛经的时候可以多吃一些含镁的食物，像紫菜、绿叶蔬菜等。