夏天防中暑小知识

概述

炎热的夏天到来了，中暑是夏天非常容易出现的情况，轻微的中暑会出现头晕、头疼等情况，中作中暑可能会出现昏迷，如果不能及时解暑的话，还有可能危及到生命安全，尤其是生活在炎热的地区，或者是从事高温作业的人群，平时一定要掌握一些防中暑的妙招，千万别让自己中暑了才让别人来急救，提前预防是最好的方式提前预防是最好的方式。

步骤/方法：

1 夏天出行的时候一定要准备好防晒用具，不要在中午最热的时候在外面行走，如果非要外出的话，需要准备好遮阳伞以及太阳镜等等，如果有条件的话最好涂抹防晒霜，这些都是防中暑所必备的。

2 炎热的夏天，即便呆在家里也有可能中暑，所以要在家里准备一些饮料以及充足的水，比如要准备一些风油精、仁丹等等，尤其是有小孩或者老人的家庭，平时要准备充足，避免出现紧急情况的时候不知道怎么办。

3 夏天一定要多喝水，千万不要等到口渴了才喝水，而是隔一段时间补充水分，这样可以维持着身体的温度在合理的范围内，成年人每天至少要喝1.5升水，如果出汗多的话最好补充一些盐水。

注意事项

很多人不在乎预防中暑的工作，以为这没什么大不了的，实际上在夏天这项工作一定不能忽视，因为中暑对身体的伤害是很大的，如果身边没有别人的话甚至可能会出现生命危险，所以一定要在平时做好预防措施。