失眠症能治好吗

概述

我一直精神不好，身体感觉特别的疲劳，开始的时候工作压力是大，搞的我晚上老是睡不好，现在这样的情况也有好长时间了，开始我也没用怎么注意，可是上班就没有一点精神，之后我就买了些安眠药来吃了，感觉吃了还可以，是可以睡着了，就是感觉不吃药的时候一样还睡不着，我担心这样下去我会有依赖性，所以我现在想问问如果是得了失眠症能治好吗？

步骤/方法：

1 首先，失眠的因素很多的，失眠是属于精神科一种常见的疾病，目前治疗的方法也有好多种的，建议患者最好是去医院检查一下，然后对症治疗效果会比较好，不要盲目的乱用安眠药物。

2 其次，失眠症并不是难治的不治之症，所以患者是不药担心，失眠症是可以治疗好的，只要选择正确的治疗方法坚持积极的治疗，是可以好的，在治疗的同时一定要学会自己调节，睡觉之前可以喝一杯牛奶。

3 另外，建议患者平时不要给自己太大的压力，要学着改变自己的生活规律，平时要养成良好的睡眠习惯，保持人的正常睡眠时间，至少要睡8小时，睡觉之前不要和咖啡，浓茶之类的，生活规律化。

注意事项

失眠不要乱用药物，一定要去医院检查，然后在意识到指导下正规用药，平时要养成好的生活习惯，注意多吃一些有营养的食物，多吃些蔬菜水果。