夏季预防中暑的方法

概述

说到夏天，人们都会说热，还会联想到中暑这两字，容易中暑的人在通常天气闷热、气温过高、体质虚弱、劳动强度过大、过度疲劳等都容易诱发中暑，其实在炎热的夏天，中暑是也一件很常见的现象，也是一件很痛苦的事情，所以我们是很有必要知道中暑的一些预防的方法的，以免产生中暑，那么我们到底在夏天如何预防中暑呢？让我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1 预防中暑首先应养成主动饮水的习惯，不要等口渴了才喝水。因为当人自觉口渴时，身体已经处于缺水状态了。当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分，从而避免中暑这一情况的发生。

2 急躁易中暑，所以天气越热，心态越需要放平和，做到“心静自然凉”，将有助于降低心理热度，减少天气对身体的负面影响。此外，及时发现自己个性的脆弱之处，遇事冷静、多包容、少生气，保持豁达的心境，这些都有助于预防“情绪中暑”。

3 常喝一些消暑汤，人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。像绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等都是都是平日里常见的消暑汤，所以为了不容易中暑，还是很有必要喝这些汤的。

注意事项

如果中暑的话就可以及时的补充水分，并且为了预防中暑，大家可以在家里准备好藿香正气水，出门回来的时候喝上一点，就不容易中暑了。