肌肉型小腿怎么减

概述

随着生活水平的提高，物质生活有了很大的改善，人们不仅仅在乎自己的健康，安全，更多的注重自己的外形，外观，美丽的容貌，健康漂亮的体型，因此塑身也成了很多女性比较关注的问题。如何去除小肚腩或者如何去除蝴蝶臂，如何出去小腿的肌肉，这些问题都是大多数女性比较关注的问题，今天我给大家说一下如何消除小腿上的肌肉，希望能够给你们带来帮助。

步骤/方法：

1 因为经常穿高跟鞋或者经常站立，长时间就容易是小腿出现肌肉，有一大块肌肉突出来影响美观。所以很多人都想将肌肉去除，首先，最简单的办法就是按摩。每天进行按摩，用两只手放在小腿肌肉处，像拧湿衣服一样，拧小腿上的肌肉，左边拧三次右边拧三次，这样坚持半个小时左右然后休息，可以慢慢使肌肉放松。

2 可以在小腿肌肉出抹上瘦身精油然后拍打，怕打也是讲究方法的，注意怕打的力度，每次怕打十下，然后让双腿休息，然后继续，这样拍打不仅能放松小腿上的肌肉，还能使瘦身精油更好的吸收。

3 还有一种办法就是压腿，这种办法对于很多人来说比较痛苦，把腿搭在任何高的地方使劲向下压，前提是在自身能接受的前提下，这样压腿能拉伸小腿的肌肉，改变腿部线条，经常这样锻炼就能使小腿变得纤细。

注意事项

小腿肌肉对人的美观产生了一定影响，不过个人觉得不是太大的问题，可以穿一些比较宽松的衣服这样就不会特别明显。也可以采用我给大家推荐的这几种方法，都可以有效的消除小腿的肌肉。希望能帮到你。