热伤风吃什么好的快

概述

前段时间我对象就热伤风，跟你说平时吃东西一定要有清热解毒的食物，寒性的就不错，现在的蔬菜茭白什么的也挺好。我对象他平时喜欢运动每天都要跑上十公里，这个习惯我一直感觉挺好的，跑步健身对身体有好处，提高了免疫力还能让他松散松散筋骨，省的他一天天的对着电脑手机的伤眼睛，我在旁边看着也烦，但是到了夏夏天可不行了，他跑步回来热的满头大汗，第二天就得了热伤风。

步骤/方法：

1 我不赶紧带着他去医院啊，医生说他是运动量太大，导致身体疲惫，运动以后又开始吹了凉风，就开始被热伤风找到了，哎，你说夏天谁家不开空调？医生建议他最好夏天在晚上或者早晨凉快的时候去跑步，他这边还吐着呢，吃不下饭，我只好想着法给他做饭。

2 平时做饭现在吃不下去就做点好吃的开胃的，但是现在他还病着呢，医生说了要吃点寒性的食物，我看着平时他喜欢的鲫鱼汤不错，他喜欢喝，还有营养，关键是和他的病不冲，还能治疗，我就炖鱼给他喝。

3 鲫鱼汤的美味不需要任何东西来陪衬纯白的汤汁再加上嫩滑的鱼肉，鲜味十足，去市场或者超市去买一天中等个头的鲫鱼，让老板给处理好，省的回来麻烦，回家后清洗几遍，就放在清水里用小火炖，中间放点盐，最后放香菜，汤白了炖十分钟就可以出锅了。

注意事项

平时没事去市场逛逛买点新鲜的莲子回来，夏天莲子也多，吃点莲子还清热败火，比喝藿香正气水好多了，希望对你有帮助，祝你早日康复。