男人如何防止脱发

概述

我今年三十五岁，在一家广告公司工作，虽然说工资待遇各方面都挺不错的，但是平时的工作也特别忙，而且还需要经常出差。原来身体一直都很不错，很少有什么不舒服的时候，可是最近半年多来经常加班，有时候喝酒抽烟也没节制，感觉身体明显不如以前好了，最重要的是头发掉的特别厉害。原来每天早上起床以后梳头都会掉一些，现在头发剪短了掉的也不是那么厉害了。男人如何防止脱发？

步骤/方法：

1 脱发在生活中是很常见的一个现象，一般都跟现代人工作压力大，饮食不健康，精神因素以及长时间烟酒刺激等方面有很大的关系，男性如果平时在性生话方面没有节制导致肾气虚弱也会引起脱发。

2 男性如果出现脱发症状最好还是及时去医院检查，找到发病原因以后对症调理治疗。另外为了防止脱发的症状加重，平时最好是有好的生活规律和饮食习惯，特别是在性生话方面一定要有节制不能太频繁。

3 平时要注意好饮食健康，另外也不能经常熬夜，要有规律的作息时间，不能过多的吸烟喝酒，另外洗头的时候不要用手指甲挠头皮，可以用指腹轻轻按摩，可以促进头皮的血液循环，对预防脱发有很大的帮助。

注意事项

平时还要多吃些新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，饮食清淡点，坚持锻炼身体增强体质，不要用刺激性大的洗发水。