怎样治疗神经性耳鸣

概述

我在高中的时候患上了神经性耳鸣。当时就觉得耳朵全是知了，声音还特别的大，每天晚上都睡不着觉。当然第二天的学习效率也不是很高。我那个时候正是高三。压力也是特别的大，家里人也担心会影响到我的考试，所以带着我就往各大医院跑，但是医生说这是压力太大造成的，这是高三的同学普遍会出现的一个问题，减轻自己的压力就会好很多，我现在在上大学，感觉已经好多了。

步骤/方法：

1 介绍一种比较老的方法，在患者的嘴巴里含口水，然后比着嘴，用双手盖住耳朵的部位，用力的向外呼气，这样就会有一股冲力直接的作用到耳朵部位的，这样也是能有效的缓解耳鸣病症的，可以试试的。

2 有的人喜欢喝一些比较浓的茶水，还有咖啡能使自己的精神好一些，这样的习惯其实很不好，这些因素会使耳鸣症状加重，所以平时可以和一些茶，但是不要过浓，不要长时间的喝咖啡，就和烟要戒掉，才能很好的防治耳鸣。

3 神经性耳鸣患者在日常生活中可以多吃一些含锌的食物，可以有效防治耳鸣的发生。比如日常饮食中多吃一些牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

注意事项

过度疲劳及睡眠不足的患者应注意休息、保证足够睡眠;情绪紧张焦虑的患者要使思想放松，必要时可服用一些镇静药对耳鸣也有一定的作用。