如何防止脱发

概述

春秋季节特别干燥，头发也更容易干燥断发，甚至脱发，如果体质和发质特别差的话就更加的容易脱发，夏季有时候比春秋季节更容易脱发，但是随着空气变差，环境变差，一些用品逐渐变劣质，再加上生活压力，脱发已经越来越年轻化了，那么脱发应该怎么办呢，我有几个小招，可以试着做一做，帮助大家改变发质，防止脱发阻止脱发的继续发展。

步骤/方法：

1 首先我们发质不算好的话，尽量避免染发烫发，就算是最贵的染发烫发原料，都有一定的化学物质，会腐蚀头发，最常见的就是发质变干，发尾开叉。梳头发也有一定的方法，不要选用容易产生静电的梳子，应该选用木制的，如果是塑料的，要试一试静电。梳的时候要顺着头发自然下垂的方向梳。

2 再有就是容易脱发是因为头皮比较油腻，那么大家为了控油，肯定是不能吃太多油腻的东西，尤其是烧烤类的食物，大家可一定要记住控制自己的嘴巴哦。很多的书上都有说过：芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，经常食用这些东西可以预防脱发的情况哦，大家不妨参考试试看。

3 不要看一些网络产品，或者买一些价钱便宜的染发产品，一闻味道就知道它加入多少化学物质了，鼻子都能闻出来，更别说摸到头发上，对头发的伤害有多大了。另外可多吃碱性食物。脱发的一大因素是体质偏酸,而食用过多的垃圾食品,糖类,脂肪,油炸等会使我们的体质变酸.平时可多摄取海带，大豆等碱性食物，保持身体的酸碱平衡。

注意事项

最后注意养成那良好的生活习惯和作息习惯，早睡早起,不熬夜，不吸烟，不酗酒，并且少上网,有适当的锻炼,多吃瓜果蔬菜补充维他命。另外洗头时也应该采用正确的方法，补充维生素E。维生素E可促进毛发的再生长。就跟有人用VE涂睫毛希望睫毛变长一样，服用VE或是多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等富含VE的食物也有益于养护头发。