女人脱发吃什么好

概述

谁都知道我们的头发对于我们每一个人都是非常重要的，所以平时的时候我们都要特别的注意保护好自己的头发，毕竟在生活中很多的因素会导致我们的头发出现受损的情况，每当洗头时看到水池里留下大把的头发或者是起床时看到枕巾上留下头发的时候，总会怀疑自己是不是这个头发都会脱光哪，尤其是这个女性更是特别的害怕，那么女性出现脱发以后吃什么比较好哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是我们可以多去补充铁质，尤其是这个女性朋友更是要注意，经常脱发的人体内常缺铁的，铁质丰富的食物有黄豆和黑豆以及蛋类等等食物，平时的时候多吃一些对我们脱发是非常有好处的。

2 再有就是我们的患者要注意多补碘，我们患者的这个头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，所以我们平时的时候可多吃海带和紫菜以及牡蛎等食品。

3 还有就是我们女性朋友要注意补充维生素E，我们都知道这个维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，对我们的头发是非常有好处的，平时的时候我们可多吃鲜莴苣和卷心菜以及黑芝麻等。

注意事项

最后我们要说的是脱发的问题是非常困扰我们女性朋友的，这个时候我们一定要注意调整好自己的情绪，另外这个饮食上也是要特别注意的。