网球肘拔罐有用吗

概述

网球肘就是手臂关节受伤，导致肌腱发炎，不仅有酸痛感，而且抬不起手来，简单来说，就是劳损导致的一种外科疾病，需要休养一段时间，才能恢复，不过很容易复发，特别是中老人要多注意，因为年纪大了，骨骼疏松、免疫力下降等因素，很容易患网球肘，还有运动员也是多发人群，主要是以手部运动为主的，比如羽毛球、铅球、网球等运动，可以经常拔罐，能够祛除网球肘部的湿气，活血化瘀，缓解疼痛，减少发病的几率，所以是很用的。

步骤/方法：

1 作为网球肘患者，平时要少动，也不要做家务活，也不能碰冷水，要好好休息，养成早睡早起的生活规律，多喝白开水，不要喝咖啡、浓茶，也应该多吃蔬菜和水果，补充维生素，促进细胞代谢。

2 网球肘患者吃的方面要注意，不要吃油腻、油炸类的食物，尤其在发病期间，要低盐、低糖，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、生葱、芥末、咖喱等，要少吃海鲜易发类的食物，不然会刺激关节，反而会更痛。

3 网球肘患者也可以采取推拿或者针灸的方式，每周一次，只要坚持二月，段时间是不会复发的，尤其在天气不佳的时候，一定要保护好手臂关节处，睡觉的时候，可以套上护膝，不要做剧烈运动。

注意事项

网球肘患者的心态要乐观，多吃含有高蛋白的食物，比如蛋类、牛奶、豆类、鱼肉等，增强抵抗力，不要吃油炸、腌制类的食物，可以多晒晒太阳。