产后抑郁症的心理护理

概述

产后抑郁症该如何进行心理方面的护理呢！随着宝宝的出生，本该是一大家子人最开心的事了，但是越来越多的妈妈们患上了产后抑郁症这种疾病，产后抑郁症这种疾病是指新妈妈们在产后，对照顾新生儿方面没有兴趣或者是力不从心等等，在加上一下家庭矛盾等情况，这会对这些新妈妈的心理造成一定的影响，导致产后抑郁症疾病的出现。产后抑郁症的心理护理该怎么做呢！

步骤/方法：

1 对于产后抑郁症的患者朋友们来说，这种情况的出现很大一部分原因是因为这些产妇并没有做好当妈妈的心理准备，突如其来的宝宝，让这些新妈妈感到措手不及。这时候就需要我们的家人循序渐进地引导，千万不要一味的指责产妇。

2 就是在我们的生活当中引起产后抑郁症的原因还有很多的，比如这些产妇朋友晚上睡得不好，再加上婆媳关系，甚至是孩子的性别等等。如果是这种情况的话，我就要提醒这些家属一定要对于这些新妈妈付出更多的关心和爱护，让这些新妈妈在轻松温暖的环境下生活。

3 对于产后抑郁症的患者朋友们来说，我在平常的生活当中，一定要注意休养，我们要保证自己充足的睡眠时间，同时在饮食方面可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如果心情比较烦闷的话，我们应该及时地向亲朋好友倾诉，千万不要一味的憋在心里。

注意事项

对于产后抑郁症的患者朋友们来说，我们在平时的生活当中一定要端正自己的心态只有这样才可以照顾好自己才能更好地照顾好宝宝，我们也可以适当的进行一些体育锻炼，放松自己，如果情况比较严重的话我们可以寻求心理医生的帮助。