老人肠胃不好怎么办

概述

老年人的身体的免疫功能本来就不比年轻人，身体容易出现或多或少的问题。什么高血压、糖尿病都是家常便饭，患的机率比年轻人都要高，因此要多注意。肠胃问题也是老年人要多注意的，人一旦上了年纪，消化功能更是不比年轻人了，经常出现腹泻、胃酸、消化不良等肠胃疾病，因此在日常生活中要多注意保养，要爱惜自己的身体。下面我们来看看有哪些注意事项。

步骤/方法：

1 饮食卫生是我们所讲究的，老年人在平时进食的时候更要多注意了。一旦吃了不干净的食物或饮用水，肠胃更容易出现毛病。饭前、便后都要洗手，杜绝不良生活习惯；进餐时最好单独使用餐具。

2 上了年纪的老人大多都有牙口不好，咀嚼的能力也变差了。进食时如果食物不能充分经过咀嚼是会影响消化的，因此要多动口咀嚼；每天三餐都要按时按量，这样能形成条件反射，有利于食物消化吸收。

3 一些生冷刺激性的食物老年人是不能吃的，这会刺激到消化道黏膜，引起腹泻或者是消化道炎症；像糯米、洋葱、土豆这类食物也是不能多吃的，这类食物人体很难消化，会影响胃的运动。

注意事项

烧烤、腌制食品也是要禁止的，这类食物含有某些致癌物质，不利于身体健康；禁止抽烟喝酒这些不良生活习惯，烟、酒会破坏人体消化道的黏膜，使得消化功能减退。