蜂蜜的好处

概述

蜂蜜是在我生活当中常见的一种东西，我们都知道蜂蜜是一种纯天然的保健食品，不仅含有丰富的营养物质，并且是味道香甜的健康饮食品。蜂蜜中含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质等很多对我们身体好的物质，食用之后非常容易被吸收。尤其是女人食用蜂蜜的好处有很多，不仅能够有效的促进消化、去除疲劳，最重要的就是能够达到养颜美容的效果。我们来看看蜂蜜都有什么好处吧。

步骤/方法：

1 蜂蜜最广为人知的一条就是养颜美容了。不管是将蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝，效果都是一级棒，能够起到很好的美容护肤的作用。长期坚持服用蜂蜜水之后，皮肤会变得更加的白皙有弹性，而且会更加的水润。

2 蜂蜜它是一种纯天然的食品，所以它的安全性和健康性、营养性都是不容置疑的。蜂蜜中含有对我们大脑神经元兴奋所需要的物质，多吃对于治疗精神萎靡有着很好的作用。一些精神压力较大的人疲劳的时候喝一杯蜂蜜水可以缓解疲劳。

3 将蜂蜜冲水喝还可以治疗失眠、提高睡眠质量。蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、葡萄糖等等，能够有效的调节人体内的神经系统，缓解神经紧张的情况，并且还具有一定的止痛作用。每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，能够有效的改善睡眠质量。

注意事项

食用蜂蜜一定要在饭前一小或是一个半小时或饭后两个小时或是三个小时食用比较合适。蜂蜜和鲫鱼同食会中毒。豆浆蜂蜜不宜冲食。孕妇不要吃生蜜，普通的蜂蜜也不宜多吃。