喝茶叶能减肥吗

概述

茶叶是我们日常生活中最常见的一种饮料了，有许多的人都有喝茶的习惯。经常地喝茶当然对我们是非常的有好处的了,比如茶叶中含有非常丰富的维生素C，能够起到解油腻的作用；茶叶中还含有很多的叶绿素，能够使血液的再生的能力增强；它还能够预防糖尿病、脑中风以及心脏病等等。那么，你知道茶叶的另一种功效—减肥吗？当然，茶叶的减肥的功效是根据其不同的类型而出现的不同的效果的，下面我们就来具体的介绍一下。

步骤/方法：

1 首先是，用桂花茶减肥：准备桂花2克，茶叶3克，然后将桂花及茶叶放入杯中进行浸泡，浸泡上大约15分钟左右饮用就可以了。它的服用的方法是：每天浸泡一剂，泡上数杯。其功效为：瘦身、减肥、消积等。

2 其次是，用橘皮泡茶减肥：准备干橘皮适量、茶叶适量，将干橘皮与茶叶各自放入同等的数量放入杯中浸泡，大约需要浸泡10分钟左右就可以饮用了。它饮用的方法是：每天饮用一剂，浸泡两次。功效：消积健脾、降脂减肥。

3 再就是，用明荷茶减肥：准备决明子4克，荷叶2克，制大黄2克，茶叶2克。将以上几种材料放入杯中，用开水浸泡，浸泡上大约15分钟左右即可饮用。饮用方法为：每天服一剂，分几次冲泡。功效：润肠消积、降脂减肥。

注意事项

用茶减肥的朋友一定要注意：千万不要饮用过量，因为如果饮用过量的话，不仅可导致失眠，还有可能引起心慌或者是对胃产生不好的影响等等。