喝茶能减肥吗

概述

很多朋友求美心切，想要通过喝减肥茶，增加体内脂肪排泄来达到减肥效果，殊不知市面上很多就减肥茶，都是含有降低肠胃功能，抑制食欲的作用，为此在选择减肥茶时一定要谨慎，其实,根据科学的研究,喝茶是有减肥功效的,但也并不是所有的茶都能减肥,也不是所有的人喝茶就可以减肥,喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。下面我们就进一步为大家讲述喝茶减肥的话题。

步骤/方法：

1 茶叶中有丰富的茶多酚，这是一种可以消脂的元素，经常喝茶是可以达到去油腻、减少脂肪的作用，不过很多成功减肥的人可不单单只通过喝茶来减肥，其他的饮食调理和运动安排都是要同时进行的。

2 喝茶减肥是很多肥胖的人都会关注的重点，喝茶喝对了才能减肥，如果在不合适的时间喝茶只会影响自己的胃部消化，比如空腹喝茶或者是吃完饭马上喝茶，这都不利于减肥，最好是在两餐之间喝一些。

3 虽然喝茶可以减肥但是不一定每个人都可以喝茶，一般来说哺乳期的女性最好不要喝茶，如果有贫血情况的人也尽量少喝，减肥是一个过程，喝茶可以起到辅助的效果，但是也要长期坚持才行。

注意事项

以茶养身，但是对于女生朋友来说，在生理经期，哺乳期，在孕期，都建议少喝茶，特别是浓茶，减肥的人选择喝茶也是可以的，不过其他的运动和饮食配合都要跟上节奏。