枸杞蜂蜜的功效

概述

我今年已经有三十一岁了，在生孩子之前，我的身体状况一直也还算可以，但是自从生完孩子以后，也不知道是不是月子没有做好的关系，我的身体状况变差了很多，我经常会感觉到头疼乏力，有的时候甚至还没有什么食欲，这样的症状持续了好一段时间，所以我现在特别注意养生，想好好的调理身子，我听别人说蜂蜜水很好，那到底枸杞蜂蜜的功效有哪些？

步骤/方法：

1 枸杞蜂蜜水具有很好的营养保健的作用，可以有效的改善人体虚弱的体质，贫血，以及润肺止咳等作用。并且特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用，有利于调节身体平衡。

2 此外，枸杞虽然有很好的滋补作用，但是并不是适合所有用食用的，因为枸杞本身的温热较高，所以，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。而最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

3 一般食用蜂蜜不适合使用开水进行冲泡，因为加热后会使蜂蜜中原有的营养物质受到了破坏，所以蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。