便秘吃什么蜂蜜好

概述

我今年已经有三十一岁了，在生孩子之前，我的身体状况一直也还算可以，但是自从生完孩子以后，也不知道是不是月子没有做好的关系，我的身体状况变差了很多，我经常会感觉到头疼乏力，有的时候甚至还没有什么食欲，这样的症状持续了好一段时间，所以我现在特别注意养生，想好好的调理身子，我听别人说蜂蜜水很好，那到底便秘吃什么蜂蜜好？

步骤/方法：

1 通常对于有便秘迹象的患者，建议首先可以使用洋槐花蜂蜜来治疗便秘，因为洋槐花本身是凉性的，患者可以每天早上空腹饮一杯一勺洋槐花蜂蜜勾兑的温开水。晚上临睡前，再服用一杯蜂蜜水或一勺蜂蜜兑一袋温牛奶。

2 除此之外，患者还可以在蜂蜜中加入二羹左右的芝麻，采用温凉的开水调成糊状食用，该方法适合老年便秘，孕妇便秘。而蜂蜜60克.蜂王浆6克.将其调匀.每日早.晚分2次用温开水送服.适用于习惯性便秘。

3 蜂蜜虽然具有改善便秘的作用，但是如果每日过量饮用，对身体还是有害而无一利的，所以建议患者不能过量饮用，在治疗便秘时期，适当的进行体育锻炼，也能起到辅助改善便秘的作用。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。