孕妇可以喝蜂蜜水吗

概述

怀孕对于女性来说是既幸福又高兴的一件事情，为了让胎儿健康发育，很多准妈妈都在饮食上加强了营养，肉、蛋、奶、蔬菜、水果一样都不能少，但是有的孕妇由于吃得精细食物多了，又不爱运动，时间长了可以会出现一些身体不适，比如便秘，影响正常的生活，所以要及早地预防，那么孕妇可以喝蜂蜜水吗？下面就一起听听专家的介绍！

步骤/方法：

1 孕妇可以适当喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜不但营养丰富，含有多种维生素和微量元素，还能增进食欲，促进消化，提高机体的抵抗力，而且还有润肠通便的作用，可以防止孕妇发生便秘。

2 虽然喝蜂蜜水的好处很多，但是蜂蜜属性寒，孕妇不要多喝，尤其是脾胃弱的孕妇更不要多喝，以免引起腹泻，腹痛，影响身体健康及胎儿的发育，隔几天喝一杯就可以了，也有益于健康。

3 孕妇的营养要丰富多样，不但要有肉、蛋、奶，还要有蔬菜和水果、粗粮杂粮也要适当吃一些，这样可以让胎儿更好的发育，孕妇最好不要吃辛辣、生冷等刺激性的食物，比如辣椒、冰镇食物。

注意事项

蜂蜜虽好，但是也不要吃多了，否则容易引起身体的一些不适，另外还要多休息，不要过于地劳累，保证睡眠时间，同时要适当地作一些运动。