老人骨折后吃什么

概述

生活中，人到老的时候腿脚都不利索，所以就会造成老年人容易骨折的现象发生，如果老年人骨折的话，除了到医院进行治疗之外，日常生活中一定要多加护理，平日里爱多吃一些对身体有好处的食物，尽量做到饮食上的合理搭配，那么下面就让我们大家一起来了解一下，如果老年人骨折的话吃什么好呢？希望通过这篇文章能代购让大家有很好的了解。

步骤/方法：

1 在日常生活中，老年人如果出现骨折的现象发生之后，该多补充一些适量的维生素c的食物，那食物可以帮助老年朋友恢复身体的骨骼健康，桂圆，荔枝，油菜，花椰菜，辣椒，草莓，山楂，猕猴桃，大枣，这些食物中都富含丰富的维生素c，在日常生活中如果老年人骨折使用的话，病情就会很快的康复和好转。

2 另外，老年人在平日里也应该注意维生素d的补充，骨折的老年人如果多吃了维生素d的食物，就会很快地让身体康复，比如像鱼，动物的内脏，蛋黄等等，另外老年人也可以补充一些高蛋白的饮食，平日里可以喝一些骨头汤，或者和吃一些瘦肉，吃一些鸡肉，这食物对老年人的身体也能够起到很好的作用，但是老年人的平常饮食里应该尽量以清淡为主。

3 另外，在日常生活中老年人也应该注意微量元素的补充，这些元素可以有效地帮助老年人恢复骨骼的健康，比如平日里可以多摄取一些海产品，黄豆，葵花籽，蘑菇，豆类，绿叶蔬菜，小麦面粉，麦片，奶酪，这些食物中都含有丰富的微量元素，能够补充老年人身上所需要的营养，所以在日常生活中老年人应该多多食用这些食物，对身体都是有好处的。

注意事项

在生活中老年人由于年纪大了，应该格外注意自己的腿脚问题，平日走路的时候应该格外注意，在日常生活中也应该多注意补钙，这样就能够有效地防止老年人所发生的骨质疏松以及骨折的现象发生了。