喝什么茶最减肥

概述

无论是爱美女性还是上班族，减肥都是一件非常重要事情，通过减肥不但能调节身体脂肪平衡，而且有利于保持积极向上的心态。过于肥胖的人往往自信心不够，在日常生活中也会导致一些自卑的小问题。减肥有很多方法，比如说手术减肥、吃药减肥、食疗减肥等等。喝茶当然也能减肥，但是效果要比手术减肥和吃药减肥差一些，需要的时间也长，同时也是最没有副作用的。

步骤/方法：

1 不过并不是所有的茶叶都有助于减肥，实际上只有几种茶叶对于减肥这一方面效果特别好，比如说普洱茶、菊花茶、荷叶茶、乌龙茶、吉姆奈玛茶、杜仲茶。这些都是可以选择的茶叶种类。

2 无论选择普洱茶、菊花茶、荷叶茶还是乌龙茶、吉姆奈玛茶、杜仲茶，喝茶减肥最重要的还是持之以恒和科学的喝茶方法。要说最减肥的茶叶，可以推荐普洱茶和菊花茶，但是根据个人体质不同也有不同的选择。

3 喝茶不必拘泥于规则，只要喝得开心，喝的健康，怎么喝茶其实是不重要的，除非是为了待客。喝减肥茶的同时，也可以吃一些粗纤维的食品。但是要少吃高热量高脂肪的食品，否则减肥茶不会有效果。

注意事项

减肥除了喝茶之外还有其他方法，如果单纯为了减肥而喝茶，一定要坚持二个月以上，否则效果是不会明显的。如果喝了长时间的减肥茶没有效果，可以换一种试试。