喝普洱茶能减肥吗

概述

我和小王从小长大，在一个院子里玩到大的，这小伙子比较憨厚，能吃，只要遇见可口的饭菜，也不挑，最起码四五碗饭，因此，小的时候就是一个小胖墩，两个脸胖嘟嘟的。现在毕业了参加工作了，手头有钱了而且应酬多，他吃起来更是肆无忌惮，从没在吃的上面苛刻过，因此造成身体出现了肥胖的情况，昨天去医院，杠杠的三高啊，这下把他急坏了。对于肥胖，喝普洱茶可以减肥吗？

步骤/方法：

1 普洱茶是一种上乘的茶品，其口味甘甜，且非常醇香。里面含有的物质具有促消化和抑制脂肪生成的作用，具有很不错的减肥效果。对于一些上班族，可以在上班的时候，泡一杯放在旁边随时喝。

2 光靠喝普洱茶，减肥是起不到效果的，还需要多方努力。首先是运动，要加强锻炼，多做有氧运动，且运动的时间最起码要在半个小时以上，并且最好选择在清晨进行运动，因为这个时候脂肪是最不稳定最容易消耗的。

3 另外，就是在饮食上的注意，要科学搭配合理膳食。早晨可以选择吃谷类面包和低脂牛奶外加一个苹果；中午多吃蔬菜和清淡的，少吃油腻胆固醇高的食物；晚上最好不吃或者吃一个水果。

注意事项

近些年，市面上出现许多打着快速减肥无反弹口号的减肥茶产品，引起许多爱美且不喜欢运动减肥的人士喜爱，这是不科学且容易带来伤害和反弹的。