喝什么茶减肥效果最好

概述

茶是一种很好的养生良品，中国人喝茶的历史可以追溯到很久以前，一些有格调的人甚至会用茶道来泡茶。喝茶对人体有很多帮助，可以帮助降低血压，降低血糖，还可以预防心血管疾病，帮助肠胃排毒。而由于茶叶中含有的特殊成分，长期喝茶还可以起到减肥的作用。现实生活中茶的种类有很多种，一般的效果各种茶都具备，那么喝什么茶减肥效果最好呢？

步骤/方法：

1 首先要知道的是，这里的茶指的是用茶叶、开水泡出来的茶，而不是饮料，比如冰红茶什么的，饮料冰红茶中含有较多糖分，并且茶叶没有一般红茶那么纯粹。冰红茶这种饮料只能当饮料喝。

2 普洱茶是一款不错的减肥茶。在日常饮食中，如果暴饮暴食或者肠胃消化能力不好的话，很容易就会发生积食的情况，久而久之脂肪、糖分也不能及时消耗，造成肥胖，而普洱茶可以很好地清理肠胃。

3 另外，绿茶也是一个减肥的不错选择，绿茶口感很清新，而且可以帮助消化，也可以帮助加快新陈代谢速度，这些都可以帮助减肥。另外，荷叶茶的减肥效果是很多人都有目共睹的，历史也有记载。

注意事项

荷叶茶中具有的荷叶碱可以在肠胃壁上形成一层保护膜，减少对油脂的吸收。另外，荷叶茶还可以帮助减少食欲，防止暴饮暴食的情况。需要注意的是，泡茶的时候不要泡得太浓。