柠檬蜂蜜水的做法

概述

人们常说蜜蜂很伟大，每天孜孜不倦的劳作，酝酿出蜂蜜来造福人类，而且蜂蜜里富含维生素、葡萄糖和氨基酸，是营养价值非常高的东西，且品种多样化，口味甘甜，具有活血化瘀，利津止咳的效果，尤其是对于女性，更具有排毒养颜的效果，因此深受女性喜爱。柠檬是一种水果，其口味酸涩，但是富含柠檬素和维生素，具有健胃消食的效果。对此，柠檬蜂蜜水的做法是怎样的？

步骤/方法：

1 柠檬蜂蜜水的做法是比较多的。首先是将柠檬切成薄薄的片浸泡在水中，最好选择温水来浸泡，这样的话可以有利于柠檬中的营养物质最大限度的保留住，然后将上乘的蜂蜜加入到柠檬水中就行了。

2 第二种做法就是每天早晨起床后，将中药房买的柠檬片放在准备好的温水中再加入几滴蜂蜜，到户外进行晨跑后回来喝一杯，其效果是很好的，能够很大限度的清扫出体内的毒素，让一天精神时刻处于饱满状态。

3 长期喝柠檬蜂蜜水，对于身体的健康大有裨益。因为柠檬中的VC具有美白作用，蜂蜜中的营养成分具有滋养润燥排毒养颜的作用，两者结合起来效果更佳，且对一些心血管疾病和肾结石都有好的预防作用。

注意事项

对于一些女性而言，如果处于经期，就最好不要喝柠檬蜂蜜水，因为其含有的果酸会造成腹痛；另外，酸度要适中，以免其伤害牙齿的釉质。