喝铁观音能减肥吗

概述

我今年已经有二十岁了，从我发育开始，我就比同龄人胖了不少，并且这样的情况持续了很久都没有改善，我自己也用了很多方法来减肥，什么节食，运动，但是效果不仅不理想，有的时候甚至体重还会反弹，让我感觉特别的痛苦，而因为身材的关系，我在工作和感情方面也都特别不顺心，所以我感觉特别的痛苦，那到底像我这样的情况喝铁观音能够减肥吗？

步骤/方法：

1 饮用铁观音是可以减肥的，因为根据科学的分析严重，铁观音中是含有较高的氨基酸，茶多酚等物质，经常饮用铁观音可以有效的杀菌消炎，减少心血管疾病。从而起到美容保健的作用。

2 但是如果采用铁观音进行减肥，如果每日只是饮用二三杯的铁观音是无法进行减肥的，所以通常需要每日饮用七百毫克左右的铁观音，才达到减肥的效果，并且至少需要坚持在二个月以上的时间。

3 除此之外，建议晚上临睡前，避免大量饮用铁观音，否则容易造成失眠的情况发生，除此之外，空腹时也不宜饮用铁观音，否则容易造成胃疼，头晕等症状的发生，反而不利于身体健康。

注意事项

建议患者在日常生活中可以适当的增加一些体育锻炼，帮助身体体质的提高。除此之外，在减肥期间，饮食应当以清淡为主，避免摄取油腻，刺激性较重的食物。