备孕期间注意事项

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2016-01-13 18:05:03
概述

计划怀孕如果没有成功的话，从人的心理上来说是会使人发生焦虑的。一项研究结果显示，这种心理压力导致的焦虑情绪说会进一步降低女性的怀孕成功率的，因此放松和保持平和的心态在备孕期间是十分重要的。所以建议夫妻之间要保持良好的沟通和理解的，那么备孕期间注意事项？在这里我们来分析一下这个问题，希望能帮助大家摆脱困扰。

步骤/方法：

1 备孕期间注意事项是有很多方面的，首先如果确定要怀孕了，那么就要在孕前三月开始服用叶酸片的，也就是夫妻双方都要服用叶酸片的，这是为了更好地防止胎儿发生神经系统的畸形。

2 备孕期间女性和男性在日常生活中的饮食习惯中，不要再去吃那些辛辣刺激口感的食物了，比如麻辣烫、香辣虾、苦苦的咖啡等等的食物。这些都是会对怀孕以及胎儿的发育不好的。

3 备孕期间，广大的夫妻们也是要做好个人的卫生护理的。比如每天晚上清洗会阴处，保持会阴处的清洁、干燥，清洗的时候，建议使用温开水来清洗会阴处的，这样可以避免发生细菌感染。

注意事项

在备孕期间，需要注意的事项是，建议患者在日常生活中的多做一些体育锻炼，从而增强体质，这样对怀孕是很有利的。在这里特别提倡就是有氧运动。

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