枸杞子怎么泡水

概述

我今年已经有二十六岁了，平时因为工作的关系，所以需要经常用电脑，所以用脑和用眼比较频繁，以前也没有觉得有什么不适的迹象，但是最近一段时间，不知道怎么回事，我总是感觉到眼睛特别干涩刺痛，并且视力状况变差了很多，这样的情况已经持续了好一段时间都没有改善了，我听别人说，经常吃枸杞对眼睛好，那到底枸杞子怎么泡水啊？

步骤/方法：

1 枸杞是具有非常好的养生良药，中医认为，枸杞中的营养物质起到滋补肝肾，养血，明目的功效。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管。对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

2 用枸杞泡水一般可以采用二十克左右的枸杞，然后用开水冲泡后饮用，而枸杞是可以反复冲泡数次的。由于在冲泡的过程中，营养价值并不会完全被人体吸收，所以建议最后要把冲泡后的枸杞子全部食入。

3 此外，枸杞泡水是非常适合长期用电脑，手机的人群的，因为枸杞可以有效的缓解眼睛的疲劳，增强视力。但是值得注意的是，对于出现腹泻以及肝火旺盛的人群，是不适合食用枸杞的。

注意事项

建议患者在日常生活中可以适当的增加一些体育锻炼，帮助身体体质的提高。除此之外，在减肥期间，饮食应当以清淡为主，避免摄取油腻，刺激性较重的食物。