枸杞作用及食用方法

概述

您好，本人今年32岁，我是一名女性。我现在在公司里面当文员的工作平时工作比较的轻松，因为我现在年龄也比较大了所以现在我特别注意养生，我最近一段时间看到我们办公室里面好多人都用枸杞泡水喝，我知道枸杞是好东西但是枸杞具体的作用有哪些我不知道，而且枸杞还有哪些吃法我也不知道我也想买一点枸杞食用所有请问枸杞的作用及食用方法。

步骤/方法：

1 您好，枸杞含有非常高的营养价值。中医上认为枸杞归肾经可以起到补肾固精的效果，经常的食用可以起到改善肾虚的情况。爱饮酒的中老年人可以用枸杞泡来饮用，可以起到补肾固精的效果。

2 另外枸杞含有丰富的生物碱，生物碱可以促进脂肪分解帮助脂肪代谢。所有比较胖的人士和喜欢吃油脂类食物的人士可以经常的用水泡枸杞当茶饮用这样能够有效的帮助脂肪代谢的效果。

3 另外枸杞可以养肝，润肺。枸杞的吃法非常的多。不但可以泡水泡酒饮用也可以在煲汤的时候放入枸杞可以使得汤更加美味而且汤的分子量小营养更加的吸收。另外枸杞也可以在煮饭的时候放入一点枸杞。

注意事项

经常食用枸杞可以起到养生保健的功效，但是需要注意服用的方法和禁忌。在吃枸杞的时候不建议在吃狗肉，绿豆等食物。冬天是吃枸杞最佳的时间可以多吃一些，但是夏天就需要尽量的少吃了。