枸杞的功效和副作用

概述

众所周知枸杞具有补肾的功效，事实上枸杞是可以入药的，而且所发挥的药用价值很高，能够有效的医治和缓解各种疾病。在中医里对枸杞的功效也有详细的记载，一直以来都被视为滋补和调理身体的佳品，然而大家也要意识到，枸杞并不是适合所有的人群食用，对其副作用也要正确掌握，才能加强防范，那么枸杞的功效和副作用都有什么？我们一起来看一下吧。

步骤/方法：

1 枸杞的功效有甚多，中医里讲述枸杞能够补肾益精，养肝明目。而且还能起到补血安神，生津止渴的作用，因此能够有效的润肺止咳。尤其是存在肝肾阴亏及腰膝酸软等症状的人很适合食用枸杞。

2 枸杞的作用也不少，它具有抗脂肪肝的作用，而且枸杞多糖还能有效的促进免疫、清除自由基、抗衰老，在抗肿瘤及抗辐射方面也发挥着不错的效果。而且还能有效的改善生殖功能，提高生殖能力。

3 不过枸杞也是存在副作用的，首先正在感冒发烧或是身体有炎症的人还是需要禁止摄入的，而且也不适合腹泻的人食用。平时千万不要过量服用，若是吃的太多，不但会产生身体不适，还容易流鼻血。

注意事项

在得知枸杞的功效和副作用之后，还是需要提高健康意识的。尽管有一些食物本身的养生保健功效乃至营养价值很高，但是也要适量摄入，更要根据自己的身体状况搭配饮食结构。