吃柿子有什么好处

概述

我今年已经有二十六岁了，平时在身体状况方面还是可以的，但是我就是比较喜欢吃辛辣刺激性的食物，在加上我有的时候有熬夜上网的习惯，所以作息也始终不是很正常，这一开始也没有什么太大问题，但是不知道怎么回事，我最近开始出现便秘的迹象，弄的我特别不舒服，这样的情况已经持续了好一段时间都没有改善了，那到底吃柿子有什么好处呢？

步骤/方法：

1 柿子本身有非常好的甜腻可口的口感，所以人体只要每日食入一个柿子，都可以满足身体中所需要的维生素C，并且柿子除鲜食外，还可以多干后制成柿饼，亦称柿桃，可用作点心馅。

2 除此之外，柿子是具有降血压的功效的，所以适当的食用柿子适当的还可以增加软化血管的功效，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。并且柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。

3 最后，柿子中还含有了非常好的机酸物质，该物质可以有效的帮助人体中的胃肠道消化，增进食欲，同时有涩肠止血的功效。所以柿子具有很好的营养价值，适当的食用柿子对于人体健康是极为有利的。

注意事项

建议患者在饮食方面一定要以蛋白质丰富为主，同时还需要保持心情的愉快，避免忧虑。一旦出现明显不适时，应当尽快到正规医疗机构接受治疗。