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2016-01-12 10:08:09大家都知道一白遮千丑,足以说明拥有白皙水嫩的肌肤是多么的重要。尤其是对美眉们来说,若是肌肤白了,可以让自己显得更加的漂亮年轻有活力。其实很多的食物都是具有美白功效的,尤其是一些富含维生素的果蔬,在日常生活中还是要多摄入一些的,既能给人体补充足够的营养,还能发挥美容养颜的神奇功效,那么吃什么水果可以美白呢?我们一起来看一下吧。
1 在各种有利于美白的营养成分中,维生素C是最不可忽视的,樱桃就含有丰富的VC。平时适当的摄入樱桃,可以让面部雀斑等顽固性斑类起到淡化作用,在美白肌肤的同时还能改善气色。
2 要想美白就需要做到防晒淡斑,而番茄就能同时做到这两点。一方面是因为它含有丰富的维生素C,有效消除黑色素,抑制其生成,另一方面是因为它含有抗氧化剂番茄红素,有效的防止肌肤被紫外线晒伤。
3 在各种具有美白功效的水果中,柚子是当之无愧的美白佳品。作为维他命C的宝库,具备防晒、祛斑乃至美白的功效,有效的抑制皮肤内黑色素的生成和沉淀,尤其是柚皮精油,对肌肤的改善效果会更好。
关于吃什么水果可以美白上文中给出了详细的讲述,当然了还有很多其他的水果也是可以适当吃一些的,像柠檬、西瓜等,凡是富含维生素A和维生素C的果蔬都是不错的选择。
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